私は２年前、トータルワークアウトに２ヶ月通いました。
週３回朝ジムに行き、食事も制限をかけたのです。
野菜(根菜類除く）、キノコ、海草、・・・等しか食べずに一日６食を繰り返しました。結構つらいですよ。
これにより体内の糖質をなくし運動した時にすぐに脂肪が燃焼するようにします。
これにより体重９ｋｇ、体脂肪９％、ウエスト９ｃｍ縮みました。
すごい効果でしょ！
そうなんです。ビックリしますよ。